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哑铃的正确锻炼腹肌方法_哑铃锻炼腹肌最有效的方法天天通讯

2023-02-07 23:05:39 来源：互联网

(资料图)

1、仰卧举腿2、单臂拉身侧的哑铃3、身体扭转4、腰部捏转5、平躺6、卷腹。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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